Verbeter je mindfulness met Oxford MBCT
Oxford MBCT is een gratis iPhone-app gericht op het ondersteunen van gebruikers die een Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) cursus volgen. Deze app biedt toegang tot klassieke geleide meditaties van Mark Williams en Melanie Fennell, wat gebruikers helpt bij hun thuispraktijk. Het is een waardevolle bron voor iedereen die zijn mindfulness-vaardigheden wil verbeteren en de voordelen van meditatie in het dagelijks leven wil integreren.
Meest gekozen alternatief
Naast de klassieke meditaties bevat Oxford MBCT ook nieuwe opnames van vooraanstaande docenten. Deze extra inhoud is ontworpen om de mindfulness-praktijk te verdiepen na het volgen van een cursus. De app is eenvoudig te navigeren en biedt een gestructureerde benadering voor zowel beginners als ervaren beoefenaars, waardoor het een uitstekende aanvulling is op elke mindfulness-reis.
